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马甲线

运动健身 | 15.86MB

瘦身健身私教

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游戏介绍

马甲线app是一款运动健身软件,不管你是想减肥,塑形,瘦腿,丰胸还是产后恢复,马甲线都能满足你的愿望。全新的1对1私教服务体系,真人同步训练,让你的健身更科学。赶紧下载体验吧!

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软件介绍

马甲线对于喜欢健身的朋友们来说再熟悉不过了,但是还有些不喜欢健身的朋友们,对这个词语理解上有些模糊,简单来说所谓的马甲线,就是腹部无赘肉,肚脐两侧两条直立的肌肉线,完美的身材比例,今天为大家推荐的这款软件,就是一个手机健身APP,身材火,人更火,有了这个手机健身APP全力协助你打造完美好身材。

软件特色

【因为喜欢,所以坚持】每日打卡不间断,让健身运动成为习惯;

【因为爱,所以了解】随时反馈动作难易,帮助你及时调整健身计划 ,更精准的动作次数及间歇时间统计,教练能够更清楚你的身体状态,海量数据分析,帮你制定给适合你的运动方案;

【关心,无处不在】动作间歇时间手动调整,让你精力充沛的完成每一个动作,为女宝宝们提供最贴心的呵护,推出瑜伽课程和大姨妈生理假期,跟痛经say no。

软件功能

1、3天,7天,21天初中高不同难度训练计划,让你的腹肌形成的过程专业科学有规划。

2、高清间歇式动作视频,动作标准事半功倍。

3、精确数据统计,为您分析更优方案。

4、“咨询教练”功能全程为您解答健身难题。

5、锻炼有礼,神秘大奖等你揭晓。

常见问题

马甲线有哪些锻炼方法?

四种方法练马甲线

1、锻炼方法1::准备一张没有滚轮的椅子,人坐于椅子的前1/3部分,两手放于椅面两侧以保持身体平衡,两脚并拢,收紧腹部,上半身稍微往后倾(用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤)。

2、锻炼方法2:收紧腹部后,两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度,再放下双脚踩地,抬高放下来回做10-12下为1个回合,共做3个回合。提示:做的过程中背部可稍微靠椅背,可以比较省力,这个动作可以锻炼腹部肌力。

3、锻炼方法3:准备一张没有滚轮的椅子,人坐于椅子的前1/3部份,两手放于椅子两侧保持身体平衡,两脚并拢,收紧腹部,上半身打直。

4、锻炼方法4:右脚屈膝抬起,同时保持左脚打直,再换抬起左脚,右脚打直,就像骑脚踏车那样,做的过程中背部稍微后倾但不拱背,两腿交替来回做10-12下为1个回合,共做3个回合,这个动作可以训练腹部肌力。

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